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高血压运动的 5 个要点
运动，是健康生活不可缺少的组成部分，对于高血压患者来说，运动对于降压的贡献也是不可小觑的。 坚持科学运动，通常可以使原发性高血压患者舒张压降低 4～9 mmHg，对于部分血压轻度升高的患者，通过运动和生活方式干预，甚至可以使血压达标。 图片来源：图虫创意 但如果...【查看详细】
发布时间：2019-10-14 -
寒露不露身！为冬季来临做好健康准备
寒露--每年公历10月8日前后，太阳黄经到达195度为寒露节气。《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”由于气温进一步下降，地面的露水增多，而且快要凝结成霜了，故称“寒露”。寒露时节的天气常常是昼暖夜凉，阴阳之气开始转变，人体也要因时制宜，此时...【查看详细】
发布时间：2019-10-08 -
开水有保质期吗？专家教你怎么喝水
喝上一杯凉白开可谓是当下最健康的养生方式。烧一壶开水慢慢喝、喝杯热水出透汗、灌下一大杯水解渴又润燥……每个人的喝水方法不同，对身体的影响也不一样。 有人说一杯水的寿命最长16小时，隔夜水中的大肠杆菌数量超标严重，如果老年人、小孩或患有胃肠疾病的人，喝了...【查看详细】
发布时间：2019-09-23