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乳糖不耐受，喝不了牛奶，该怎么补钙？
你的妈妈是不是经常念叨「多喝牛奶」？其实她们的建议没错，因为中国人长期以来钙摄入不足，而奶类是钙和优质蛋白质的重要来源。更为值得重视的是钙缺乏会破坏人体的免疫系统。但是： 牛奶这么好 却有很多人不适合饮用 有不少人在吃/喝过奶制品后，会感到胀气、腹痛，甚至...【查看详细】
发布时间：2020-05-22 -
致糖友们：饮食必须“精致”到每一口
饮食治疗是糖尿病治疗方法中最基本的方法。只有合理饮食，才能更好控制体重、血糖、血脂、血压等，尽可能地延缓和预防慢性并发症的发生。那么，面对这种多营养物质，糖尿病人究竟要如何选择呢？ 碳水化合物 碳水化合物，即糖类，是主要供能的营养素，我国大多数民族的饮...【查看详细】
发布时间：2020-05-15 -
新发现！抵抗新冠病疫最关键的食物找到了！
新冠病疫暴发以来，多位专家提出，防病除了要戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离外，加强饮食营养也极为重要！ 抵抗病疫最关键食物 那么，什么才是抵抗病疫的关键食物呢，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出了答案。他把蛋白质称为“抵抗病疫最关键的...【查看详细】
发布时间：2020-05-09 -
常按足三里，疾病远离你
随着年龄的增长身体难免会出现一些小病小痛，年轻人工作忙，老人要照顾孙儿都没时间上医院，小病能拖则拖，其实对于日常生活中的小病小痛也不一定非得上医院，我们身上的一些穴位可以调理身心，适当按摩能够调气活务，还能改善和治愈一些疾病，经常按摩能够帮你解决身体上...【查看详细】
发布时间：2020-04-30 -
困倦、乏力、失眠等小毛病不断，小心患上“慢性疲劳综合征”！
熬一次夜，少吃一顿饭，或者连续工作十个小时，是大部分现代人的生活中常见现象，也导致很多人的身体慢慢走向了亚健康。 失眠、乏力、困倦、精力不济、食欲不振、小毛病不断……如果你整日处于这样 的状态，就要小心是不是患上了“慢性疲劳综合征”！ 一、慢性疲劳自测 ...【查看详细】
发布时间：2020-04-24