戴口罩是我们预防新冠肺炎的有效方法，但口罩对我们每个人的皮肤都不会太友好。口罩会增加面部的温度、湿度和摩擦，使脸上的皮脂分泌增多，皮肤更容易受到刺激。即便以往皮肤状态很好，长时间戴口罩也可能会引发痤疮、接触性皮炎等多种皮肤反应。

长时间戴口罩，如何避免皮肤问题？

一些人可能会注意到，皮肤接触口罩的位置会出现泛红、干燥，这通常是接触性皮炎。本身是敏感肌或有湿疹的人更容易出现这种情况。另外，对于曾患有酒渣鼻或脂溢性皮炎等皮肤病的人来说，长时间戴口罩大概率会导致皮肤恶化。

对此，推荐几个简单的预防方法。

1、简化护肤步骤

通常，人们都会用很多产品进行护肤，例如精华液、乳液、日霜、晚霜、去角质剂、面膜等等。在皮肤状态很好时，这样的护肤步骤是严谨的。然而一旦戴上口罩，我们的皮肤就可能要发出“求救信号”了。

并且要坚持使用温和的洗面奶，避免使用会让皮肤变得干燥的紧肤水。此外，在戴上口罩前、摘下口罩后都要进行保湿。润肤霜可以在口罩和皮肤之间形成屏障，防止摩擦。

另外，如果可能应避免化妆，化妆品在口罩的助力下更容易堵塞毛孔。

2、戴合适的口罩

使用松紧适中的口罩。口罩不能太紧，以免出现压痕，从而导致荨麻疹；也不要太松弛，以致于口罩在脸部滑动，产生摩擦。

重视口罩内部的感觉。口罩内部的材质很重要，合成纤维比较容易刺激皮肤，而棉质材料更透气，更适合我们佩戴。
 

 

出现皮肤问题怎么办？

1、痤疮

因长时间戴口罩出现的痤疮问题，网络上被称为“口罩痘”。这是一种闭塞性痤疮，通常在毛孔被污垢和汗水堵塞时发生。一旦出现这一问题，可以这样处理：

1、尝试使用含有水杨酸或抗菌剂的护肤产品，例如过氧化苯甲酰凝胶或壬二酸；

2、避免使用油腻的护肤产品，少用一些保湿产品；

3、避免堵塞毛孔的化妆品；

4、考虑使用紧肤水使皮肤干燥。

2、接触性皮炎

对于接触性皮炎，可以采取的缓解措施包括：

1、将口罩更换为较柔和的种类；

2、在产生刺激的口罩内放两层纱布；

3、增加润肤霜的使用，特别是在晚上可选用油性更强的产品；

4、如果严重皮炎持续存在，可以使用低强度的局部类固醇。

但是，如果刺激加剧，应及时去医院皮肤科就诊。

3、皮肤压伤

戴口罩引发的大多数压痕会自行消失。如果出现了皮肤压伤，要避免在任何压力点上使用热水。可以每两到三个小时冷敷约20分钟，以缓解疼痛。

由于新冠疫情的到来不仅让人们戴上了口罩也使得“免疫力”这个词受到了前所未有的关注。面对病毒时，每个人都希望自己是“强者”，殊不知大部分人却在不经意间因为自己的坏习惯日积月累地在削弱身体的免疫力。

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